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あしかブログ
【ソバーキュリアス】ノンアルコール飲料に変えて生じた変化
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こんにちは！あしかです。
みなさんはお酒が好きですか？
私は好きです。飲むのも好きですが、友人たちと過ごす飲みの場が何より好きでした。
社会人になり、最近では子供も生まれ、なかなかみんなで集まる機会が作れず
家では一切飲まなかったお酒を最近はよく飲むようになっていました。
お酒を飲むとスッキリとしたような1日頑張ったご褒美のような
一瞬は幸せな時間を過ごせるのですが、すぐ眠くなってしまったりとあまり良いことがありませんでした。
そこで、今回のタイトルにあるようにノンアルコールビールに変えてみたのですが
「ノンアルコールビールってこんなに美味しかったっけ？」というのが最初の感想で、本当のビールを飲んでいるのとほとんど違いを感じませんでした。
また酔わないことで自分の自由な時間を確保できたりとさまざまな良さを感じているので、ノンアルコールの魅力を今回は紹介していきます！
Contents
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ノンアルコール飲料とは
ノンアルコール飲料の定義
日本ではアルコール度数1%未満のものをノンアルコール飲料と言います。
酒税法により、アルコール度数1%以上のものは「酒類」に分類されます。
日本の大手メーカーが造る製品はアルコール度数0.00%のものがほとんどです。
アルコール度数0%のノンアルコールビールが初めて登場したのは2009年とわりと最近の話です。
近年では、ノンアルコールのワインやサワー、ハイボールなども登場しており、商品のラインナップも増加傾向にあります。
また、WHOがアルコールの規制強化を重点的な課題としていることから健康志向の高まりを背景に年々、人気が高まっています。
2023年は2022年に比べ、少し減少していますが、2009年から比べれば右肩あがりで増えています。
メリット・デメリット
メリット
- 酔わない
- リラックス効果がある
- 酔った時の心地よさを感じる
最大のメリットは「酔わない」ことです。
アルコールと同じような味や風味で脳が錯覚し、楽しさや高揚感が増し、酔いに似たような感覚を得られるため、酔ったような心地よさを感じることもあるそうです。
また、「ホップ」には鎮静作用やリラックス効果。麦芽に含まれる「GABA」にはα波を増やして副交感神経を優位にする働きがあったりとリラックスや安眠を促す効果もあります。
デメリット
- 人工の添加物が含まれている
- 酔えない
- 微アルコール製品もあるため注意が必要
ノンアルコールだから身体に良いというわけではありません。
人工の添加物は含まれており、ジュースを飲むのと変わらないため、何本も何本も飲みすぎないように気をつけましょう。
ごくわずかにアルコールが含まれた製品もあるため、運転や重要な用事が控えている際は、注意しましょう。
ノンアルコールに変えて生じた変化
時間が増えた
個人的に1番変化を感じているのが、「自分の時間の増加」です。
仕事終わりで疲れている時に飲むとすぐ眠くなってしまい、寝てしまうことがよくありましたが
ノンアルコールに変えてから眠くならず、逆に脳がスッキリと切り替えたような感覚になり、仕事終わりの時間を有効に活用できるようになりました。
外出先や休日の昼でも気にせず飲める
外出先では相手に合わせてお酒を飲むようにしていましたが、せっかく外食してるならお酒を飲みたいという気持ちになることがよくありました。
ノンアルコールであれば、相手のことを気遣うことも減りました。
私は正直、食事と一緒にお酒を楽しむよりもご飯を作りながら飲むお酒が好きです。
休日に昼ご飯や夕飯を作るとき、お酒を飲みたいけど、少し罪悪感のようなものがありました。
ノンアルコールであればそんなことも気にする必要がなくなったので、ちょっとしたストレス軽減につながっています。
節約になる
そもそもアルコール飲料よりも値段が安いというのもありますが
ノンアルコールなら酔うことがないため、350ml1本で満足できて、飲みすぎてしまうことがありません。
時間の確保もできて、お財布にも優しい。
100円ちょっとの自己投資におすすめです！
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スッキリとした後味があり、クセがなく飲みやすい！
口コミの中には1番ビールに味が近いとの評価もありました。
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その他
ノンアルコールビールを飲み始め、最初は試しにいろんな種類を飲み比べていたので
上記2つ以外で、良いなと思った商品のリンクを貼っておきます。
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おまけ：ソバーキュリアスについて
記事を書きながら少し触れたいと思った内容なので、おまけです！
「ソバーキュリアス」という言葉も最近聞くようになりました。
※Sober（しらふ）とCurious（好奇心が強い）を組み合わせた造語
「ソバーキュリアス」とは、お酒を飲める人があえて「お酒を飲まない」もしくは「少量しか飲まない」ライフスタイルや考え方のことです。
一見すると「禁酒」と似ているようにも見えますが、禁酒は「飲みたいけどお酒を我慢する」といったネガティブなイメージが想像できますが
「ソバーキュリアス」はお酒を飲まないことで得られる、健康の維持や自由の時間の確保を目的としているため、ポジティブな感情でお酒を飲まない選択をしています。
ノンアルコールにしたい方は、元々お酒が好きで飲んでいた人が多いのではないのでしょうか。
お酒は好きだけど、飲み会終わりや二日酔いの日など
やりたかったことができなくなってしまったり、体調が悪くなってしまうことは嫌ですよね。
私は何度後悔したことか、、
たしかに飲みの場は楽しいですが、自分の大切な時間を潰してまでお酒を飲むことはあまりよろしくないと思います。
自分が本当に飲みたい時にお酒を楽しむのは良いと思いますが、そうでない時はお酒を飲まない選択もできるようになりたいと私は思っています。
まとめ
ノンアルコールに変えて生じた変化はこちら
- 自分の時間が増える
- 外出先や休日の昼でも気にせず飲める
- 節約になる
酔わないことによるメリットはたくさんあります。
健康のためになり、節約もできる。さらに自分の自由に使える時間が増える。
お酒を飲む時間や機会はとても楽しいものですが
毎日毎日は良くないと思います。
この記事を読んでいるくらいですから
「ノンアルコールに完全に変えたい」「週に1.2回は休肝日を作りたい」などノンアルコールに興味を持っている人がほとんどだと思います。
子供の頃はお酒を飲まなくても楽しい時間を過ごせていたはずです。
1度でいいので、お酒の代わりにノンアルコールに変えてみて、自分のために使える時間を楽しんでみてほしいと思います！
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